Oltre alla frutta, anche la verdura è un alimento molto importante per la nostra dieta e per la nostra alimentazione. La verdura e la frutta apportano numerosi benefici al nostro organismo ed è molto importante diffondere questa informazione, dato che spesso sono alimenti che vengono scartati dalla nostra alimentazione quotidiana. È importante integrare la verdura all’interno della propria dieta per favorire il nostro benessere, assumendo le verdure anche in più modi diversi, così da aumentare i benefici per il nostro corpo e per la nostra salute.
È questo uno dei motivi principali per cui oggi molte persone scelgono di assumere le verdure attraverso la preparazione di ottimi frullati e di creme realizzate con verdure in foglia. Per preparare questi frullati, tuttavia è opportuno utilizzare i giusti strumenti. I frullatori e gli estrattori di succo per frutta e verdura sono i migliori apparecchi per uso domestico che puoi usare per realizzare delle ottime ricette a base di verdura tritata e frullata.
Succhi vegetali: proprietà e vantaggi
È molto importante realizzare degli ottimi succhi a base di verdure o delle creme di verdure per seguire un regime di alimentazione sano e nutriente. È importante anche per il mantenimento del giusto ph con la scelta di alimenti alcalinizzanti, come previsto ad esempio dalla naturopatia. I succhi vegetali, come dimostrato da diversi studi, sia recenti che più datati, sono ottimi per migliorare il nostro stato di salute e per mantenerci attivi e sani, oltre che per mantenere perfettamente funzionante il nostro organismo. Sono in grado di risolvere molti disturbi e malattie del nostro organismo.
Secondo uno studio recente, il consumo medio giornaliero di succhi vegetali per ottenere dei buoni risultati si attesta intorno al mezzo litro al giorno. Sono numerose le ricette con verdure per estrattore di succo che oggi possono essere realizzate tramite l’uso di questo apparecchio, molto utile da usare in casa.
Ricette con verdure da fare con un estrattore di succo
Ci sono alcune ricette molto deliziose, sfiziose e saporite che puoi realizzare se intendi assumere le verdure preparando degli ottimi frullati gustosi e nutrienti. Tra queste ricette troviamo ad esempio l’estratto di mele, carote e sedano. Si tratta di un succo ricco di energia, utile per dare una carica di energia all’organismo degli utenti. Puoi unire a questi tre ingredienti anche un piccolo mazzetto di prezzemolo, così da dare al succo ancora più vitamine, ferro e potassio. È un succo perfetto per recuperare le proprie forze, specialmente nei periodi di forte stress oppure in caso di stanchezza fisica perenne.
Anche l’estratto di sedano, mela (leggi qui tutti i suoi benefici per la salute) e cetriolo è molto gettonato con l’uso di un estrattore di succo per frutta e verdura. È un succo con funzioni depurative. Anch’essi accompagnati da un piccolo rametto di prezzemolo ed alcune foglie di spinaci, sono perfetti per depurare l’organismo e liberarlo dalle tossine cattive presenti nel nostro corpo. Inoltre, è molto utile nei periodi in cui si esagera con il cibo e si tende a mangiare più del dovuto, come ad esempio durante le festività del Natale oppure nei periodi di ferie in cui di solito si è più rilassati.
Un altro estratto che vi consigliamo è quello di carote e zucca. Per preparare questo estratto dovete utilizzare solo un paio di fette di zucca e due o tre carote al massimo, aggiungendo anche un pizzico di limone. È una bevanda ricca di betacarotene, molto utile per il benessere della pelle e degli occhi. Come puoi vedere, quindi, con questo strumento puoi realizzare diverse tipologie di estratti in linea con i tuoi gusti personali. Puoi scoprire di più sul sito Migliori Estrattori Di Succo.